Современная высокоэффективная экспресс-программа для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не располагает временем или желанием для регулярного посещения фитнес-центров и косметических салонов.

Основанная на самых свежих научных разработках в области фитнеса и здорового образа жизни, программа помогла миллионам женщин вернуть физическое здоровье и сексуальную привлекательность.

Конечно, 15 минут в день будет явно недостаточно для того, чтобы получить желаемый результат! Но если вы готовы уделять 30-40 минут ежедневно для работы над своим телом, то эта программа для вас.

В книге вы найдете:

-═современные, доступные, хорошо иллюстрированные упражнения;

-═подробные советы и рекомендации о том, как освоить программу;

-═полный комплекс упражнений;

-═мини-комплексы для работы над проблемными зонами - талией, бедрами и верхней частью тела;

-═советы по эффективному уходу за кожей лица и тела;

-═сведения о том, как дополнить программу дыхательными и релаксационными упражнениями;

-═революционные советы, как правильно организовать свое питание без диет.